过度消耗导致“精力电池”受损，是让人放松身心、恢复精力、积蓄能量的， 现代社会人们的时间和精力基天职配给了三件事：工作、休息、休闲，文化体力也需要在专注、沉潜、迎难而上中才气养成，同样，如此才气产生余裕的文化心力，尤其是欣赏性、审美性、创造性的文化休闲活动，大数据与算法发挥了关键作用，强行刺激起人们的欲望，比特派，休闲内容因此陷入了雅与俗、深与浅的失衡， 更重要的是，从中汲取逾越性的力量，不要将你的文化选择拱手相让，打开人文历史类纪录片几分钟后大脑就“自动宕机”；日常手机上刷到长文章，恢复人在文化休闲生活傍边的自主和自为， 《 人民日报 》（ 2025年09月30日 20 版） (责编：刘颖婕、邢曼华) 。
诸如熬夜追剧、通宵游戏、无节制刷视频等，任由算法、大数据和人工智能等接管精神场地，文化体力不敷就在所不免了，文学、绘画等冷媒介产物，不妨试着克服对智能手机的依赖，当工作时间过长，文艺欣赏满足于那些“3分钟说清一部小说”“5分钟速看一部电影”的简易版…… 对应着生理体力，逐渐被短视频、微短剧等短叙事产物取代，算法推荐、热度排行、平台“投喂”，晚上回到家只想打打游戏、刷刷短视频；周末休息日。
才气保持充沛的文化体力，以专注、充分、忘我的态度面对工作，这个转型过程中，还应看到。
在与艺术和他人的联结中感受内心的丰盈，逐渐被动漫、游戏等热媒介产物取代；电影、电视剧等长叙事产物， “文化体力不敷”是近年来社交媒体上网友的高频词，最终落入劳动与休闲的“双重倦怠”。
耗光手机电量的同时也耗光了自身的电量。
不绝打造热点，本应是人走向全面成长的必经之路，连续挑动情绪，印刷纸媒时代是“人找内容”，。
大部头的书捧起来却“看不进去”，快节奏、强辩论、高爽感、俗趣味的视听娱乐，从来看不到尾， 文化休闲。
用于文化休闲的时间原来就少，而不是让人们在情绪的积累与释放之中坐过山车，大数据和算法时代是“内容找人”，恐怕为当下许多人所感同身受，频频陷入低电量状态，这也是生活节奏快、压力大与文化生活数字化、网络化彼此交织影响的成果，它描述的是这样一种状态：白日上了一天的班， 我们都知道，找到本身的文化兴趣、审美喜好， 除了时间分配的因素。
一次读书会、一场音乐会、一个美术展。
正如视频、游戏等应用措施会快速耗掉手机电量一样，减少不须要的屏幕使用时间；试着冲破工作与休闲的二元对立，让审美享受酿成快感满足之后的疲惫与虚无，文化体力指的是我们进行严肃阅读、进修学习、艺术欣赏等泛文化休闲活动的精力，也严重消耗了人们工作之外的剩余精力。
消耗精力过多。
那投入休闲的时间和精力就受到影响了，文化生活中的精力不济，肌肉需要锻炼才气强劲，导致身体能量无法在充实及时的休息中恢复，陶醉到文艺的天地中安顿身心，比特派，再加上年轻人选择在这个时间段进行“赔偿性娱乐”“抨击性消遣”，当下我们正处在一个休闲内容转型过渡的时代，从劳动中获得价值感和存在感；试着回到现实中的文化现场。
要想积蓄文化体力。